Ερώτηση απο Μαρία (7.5.2014)

"Geia sas eimai i maria ksana. Exw opws sas eipa ena mwraki 10 mhnwn dhladh me ayto pou mou lete Επαναλαμβάνω ότι το παιδί σας θα πρέπει να τρέφεται, καθημερινά, με τροφές από όλες τις ομάδες και σε σωστές αναλογίες για να καλύπτονται όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του) prepei kathe mera na tou dinw kato diaforetiko?? px shmera tou edwsa kotopoulaki me makarinakia ayrio na tou dwso laxanika? kai meta ta laxanika kati diaforetiko? dhladh oli tin evdomada na diaforetika?? eyxaristw polu...."

Απάντηση απο ειδικό (8.5.2014)

"Γεια σας Μαρία,

Λέγοντας ότι το παιδί σας πρέπει να τρέφεται καθημερινά με τροφές από όλες τις ομάδες, εννοούμε ότι καθημερινά πρέπει να φάει:  αμυλούχες τροφές, πρωτεϊνούχες τροφές, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά και λίγο λάδι , απ' όλα αυτά καθημερινά αλλά και διαφορετικά από μέρα σε μέρα. Π.χ. Δευτέρα:  Πρωί: γάλα/Ενδιάμεσο: φρουτόκρεμα (1/2 μήλο + 1/2 μπανάνα + 1 μπισκότο)/ Μεσημεριανό: (κοτόπουλο + 1 πατάτα +  1 καρότο + 2 κολοκύθια)/ Απόγευμα: φρουτόκρεμα (1/2 μήλο + 1/2 αχλάδι)/ Βράδυ: γάλα , ΑΛΛΑΞΤΕ καθημερινά τα φρούτα/ το κοτόπουλο να αντικατασταθεί με μοσχάρι- ψάρι- όσπριο , η πατάτα αντικατασταθεί με ρύζι- ζυμαρικό, οπότε προσπαθείτε ποικιλία τροφών από ΟΛΕΣ τις ομάδες !!!

Στη διάθεση σας"