Ερώτηση απο blondy (4.5.2014)

"Καλησπέρα κ ευχαριστώ εκ των προτέρων... Έχω ένα κοριτσάκι 1 έτους που ζυγίζει 9 κιλά... θηλάζω ακόμα πρωί-βράδυ κ στην διάρκεια της ημέρας τρώει 1 αυγό, 300γρ φρουτόκρεμα, 400-450γρ φαγητό (μοσχάρι η κοτόπουλο πατάτα καρότο μπρόκολο αρακά κολοκύθι ντομάτα κτλ). Και 300γρ φαρίν λακτέ. Επειδή ακούω πάρα πολλά κ επειδή εγώ της δίνω να δοκιμάσει τα πάντα θέλω να μάθω τι πρέπει να αποφεύγω να τις δίνω..."

Απάντηση απο ειδικό (7.5.2014)

Γεια σας,

"Κατ' αρχάς ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ που συνεχίζετε το θηλασμό!! Με μια ματιά η διατροφή του παιδιού σας φαίνεται να είναι μια χαρά. Δεν κατάλαβα τι εννοείτε με το " .... επειδή ακούω πάρα πολλά κ επειδή εγώ της δίνω να χοκιμασει τα πάντα θέλω να μάθω τι πρέπει ναποφευγω να τις δίνω.... ". Πιο συγκεκριμένα, το παιδί σας χρειάζεται τροφή σύμφωνα με την ηλικία, τον ρυθμό ανάπτυξης  και το πόσο φυσικά δραστήριο είναι. Δηλαδή, περίπου 1000-1300 θερμίδες/ ημέρα για τα οποία χρειάζονται ποικιλία τροφίμων με βάση το πρότυπο της μεσογειακής πυραμίδας.

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες, καθεμιά από τις οποίες προσφέρει συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά. Οι ομάδες αυτές είναι αμυλούχα (ψωμί, δημητριακά, ρύζι και ζυμαρικά), λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι) και κρέας (κρέας, πουλερικά, ψάρι, όσπρια και ξηροί καρποί). Το παιδί σας θα πρέπει να τρέφεται, καθημερινά, με τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, σε σωστές αναλογίες για να καλύπτονται όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του. Ως προς την ποσότητα και σωστός καταμερισμός τροφών στα γεύματα την ημέρα/ τη βδομάδα, καλύτερα συζητήστε το με τον παιδίατρο/ διαιτολόγο σας!!

Στη διάθεση σας"