Ερώτηση από Νίκη (28.7.2017)
“Καλησπέρα! Είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου και ήθελα να ρωτήσω για τη φυσιολογική αύξηση του βάρους. Έναν μήνα πριν ήμουν 62 κιλά... τώρα 64,5! Προσπαθώ να τρώω μικρά γεύματα την ημέρα. Κάνω καμιά παρασπονδία δεν λέω αλλά όχι τόσες ώστε να ανέβω μέσα σε ένα μήνα τόσο! Η κοιλίτσα μου είναι εμφανώς φουσκωμένη και το στήθος μου! Τι κάνω λάθος;;; Το ύψος μου είναι 1.70.”
Απάντηση από διαιτολόγο (29.7.2017)
“Καλησπέρα μέχρι και τη 12η εβδομάδα δεν δικαιολογείται αύξηση βάρους, εκτός και αν προσέχετε τη διατροφή σας, μπορεί να έχετε κάποια σκαμπανεβάσματα αλλά μέχρι εκεί. Από τη 12η εβδομάδα και μετά, επειδή ο δείκτης μάζας σώματός σας ήταν κάτω του 25 όταν ξεκινήσατε την εγκυμοσύνη δικαιολογείται μέχρι 300γρ-500γρ ανά εβδομάδα και μετά τον 6ο μήνα γύρω στα 2 κιλά με 2,5 το μήνα!”
Εργαλεία 
