Ερώτηση απο Θωμαή (5.03.2014)

"Καλησπέρα, εν συντομία για την διατροφή του. Δεν του αρέσουν τα όσπρια και λαδερά τρώει ελάχιστα... του αρέσει το καλαμπόκι... Τις ήμερες που έχει το πρόγραμμα του πρωτεΐνη τρώει λιγότερο από 100gr. Έχει ύψος περίπου 93cm και είναι 12,9kgr είναι ψηλός και αδυνατούλης... Του δίνω τροφή μη αλεσμένη και έτσι τρώει λιγότερη ποσότητα. Τι πρέπει να κάνω για να τον παχύνω λίγο..."

Απάντηση απο ειδικό (7.03.2014)

"Γεια σας Θωμαή,

Το παιδί σας, όντως, είναι "αδυνατούλης" για το ύψος και την ηλικία του. Έχει ΔΜΣ= 15 περίπου (φυσιολογικό ΔΜΣ=15,14-18,41Kg/m² δηλαδή σε κιλά φυσιολογικά 13,5- 15,5 Kg). Αυτό, προφανώς, οφείλεται στο ότι δεν προσλαμβάνει αρκετή ενέργεια, δηλαδή αρκετή τροφή. Μια ιδανική τροφή για ένα παιδί 28 μηνών πρέπει να είναι μια διατροφή που να περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων όπως δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά, πρωτεΐνη (κρεατικά-πουλερικά- ψάρι- αυγό) και "καλά" λίπη.

Θα σας συμβούλευα να γράψετε μια διατροφική καταγραφή (διατροφικό ημερολόγιο) για 7-14 ημέρες περίπου του παιδιού σας και να το δείτε αναλυτικά με έναν ειδικό με σκοπό να εντοπίσετε τυχόν "διατροφικές αδυναμίες" και να βελτιώσετε την διατροφή του παιδιού,  ώστε να είστε σίγουρη για την επαρκή πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών (π.χ. πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων) για την σωστή ανάπτυξη του παιδιού σας (π.χ. πρωτεΐνη μπορεί να πάρει και από το αυγό, και από τα κεφτεδάκια  κοτόπουλου ή μοσχαρίσια, από τυριά, ενώ περισσότερη ενέργεια μπορεί να πάρει από" καλά" λίπη όπως (φυστικοβούτυρο, αβοκάντο, κ.α.)

Στηδιάθεσή σας"