Ερώτηση από Λία (5.10.2015)

“Καλημέρα! Έχω ένα αγοράκι 16 μηνών και δεν έχει σταθερό ωράριο διατροφής αλλά ούτε και γνωρίζω αν γκρινιάζει επειδή πεινάει ή από κάτι άλλο. Θα ήθελα να μου προτείνετε ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.”

Απάντηση από διαιτολόγο (8.10.2015)

“Γεια σας Λία,

Για να σας προτείνω ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής για το παιδί σας χρειάζομαι περισσότερες πληροφορίες.

Είναι πολύ σημαντικό για το παιδί σας για να έχει μια ισορροπημένη διατροφή. Η καθημερινή ιδανική διατροφή κάθε παιδιού είναι καλό να περιλαμβάνει ποικιλία, ισορροπία (τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων σε σωστές αναλογίες: αμυλούχες τροφές, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, αρκετή πρωτεΐνη και λίγα λιπαρά) και μέτρο (σωστή ποσότητα). Το κάθε παιδί έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες ή/ και προτιμήσεις, επομένως χρειάζεται εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση. Αν σίγουρα τρώει σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και πάλι "γκρινιάζει" προφανώς δεν καλύπτονται κάποιες ανάγκες του. Συζητήστε το, από κοντά, με τον παιδίατρό σας (ή με έναν διατροφολόγο, αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να οφείλεται και η διατροφή του).”

Στη διάθεσή σας,

Χριστίνα Φοντόρ

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Γράφτηκε από: Χριστίνα Φοντόρ

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άλλες πληροφορίες

Δείτε το βιογραφικό εδώ

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• Άρνηση τροφής
• Έλλειψη ενζύμου G6PD
• Πρόβλημα μάσησης σε νήπιο
• Συμπλήρωμα πρωτεΐνης και θηλασμός
• Μεταβίβαση σε στερεά τροφή από αλεσμένη σε νήπιο