Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρω;

Ερώτηση από Αναστασία (7.4.2016)

“Καλησπέρα..είμαι στην αρχή του πέμπτου μήνα εγκυμοσύνης. Μέχρι τώρα έχω πάρει 2,5 κιλά..όταν έμεινα έγκυος ήμουν 79 κιλά, ύψος 1.69 και είμαι 28 ετών..είμαι σε φυσιολογικά πλαίσια? Από εδώ και πέρα ποσά κιλά πρέπει να παίρνω κάθε μήνα? Ευχαριστώ πολύ”

Απάντηση από διαιτολόγο (10.5.2016)

“Καλησπέρα, λόγω προσωπικών ζητημάτων αναγκάστηκα να σας απαντήσω πολύ καθυστερημένα...αλλά ακόμη και τώρα καλό θα ήταν να γνωρίζεται ότι μετά την 12η εβδομάδα μια φυσιολογική πρόσληψη βάρους, σε άτομα που ξεκινούν την εγκυμοσύνη με υψηλό δείκτη μάζας σώματος >25, είναι περίπου 0,800-1 κιλό το μήνα. Οπότε αν κρατάτε αυτό το ρυθμό θα φτάσετε να έχετε μια φυσιολογική πρόσληψη βάρους και να μην ξεπεράσετε τα 10-12 κιλά που είναι η συνιστώμενη πρόσληψη για το ΒΜΙ (Δείκτη Μάζας Σώματος) σας.”

Κατερίνα Βάμβουκα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Msc Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Κρήτης

Γράφτηκε από: Κατερίνα Βάμβουκα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άλλες πληροφορίες

Δείτε το βιογραφικό εδώ

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• Κατανάλωση ληγμένης μαγιονέζας στην εγκυμοσύνη
• Κατανάλωση παστεριωμένου γάλακτος στην εγκυμοσύνη
• Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.
• Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη
• Σκόνη πρωτεΐνης στο θηλασμό