Ερώτηση από Χαρούλα (8.4.2015)

“Καλησπέρα, θα ήθελα, αν μπορείτε, να μου δώσετε κάποιες ιδέες για τη σωστή διατροφή του 20 μηνών γιου μου. Ευχαριστώ”

Απάντηση από διαιτολόγο (8.4.2015)

“Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών σε αυτή την ηλικία καλύπτονται από ποικιλία τροφίμων με βάση το πρότυπο της μεσογειακής πυραμίδας. Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες τροφίμων, καθεμία από της οποίες προσφέρει συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά. Κάνοντας σωστούς συνδυασμούς των ομάδων τροφίμων πετυχαίνουμε μια σωστή διατροφή. Δηλαδή το παιδί σας θα πρέπει να φάει καθημερινά αμυλούχες τροφές, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι), κρέας (κρέας, πουλερικά, ψάρι, όσπριο).

Επίσης, τα παιδιά χρειάζονται συχνά γεύματα φροντίζοντας να καλύψουμε τις ανάγκες τούς και δεν τα πιέζουμε να αδειάσουν το πιάτο τους μονομιάς.

Καλή σας επιτυχία!”

Στη διάθεσή σας,

Χριστίνα Φοντόρ

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Γράφτηκε από: Συντακτική ομάδα babyzoneWebsite: https://www.babyzone.gr/

Άλλες πληροφορίες

Email: info@babyzone.gr

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• 6ο ΔΙΑΣΧΟΛΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ
• Charisma - Ανακαλύπτοντας το χάρισμα του παιδιού σας!
• ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΕ ΤΟ Stokke® Flexi Bath® & ΤΑ ΝΕΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ Flexi Bath® Toys
• 4+1 τρόποι εξοικονόμησης χρημάτων για νέους γονείς
• Κέρδισε επιστροφή χρημάτων από online αγορές σε 3 απλά βήματα!