Ερώτηση από mareli (19.6.2015)

“ Έχω μια κόρη 8 ετών ζυγίζει 38 κιλά. Με ανησυχεί το βάρος της γιατί το θεωρώ πολύ για την ηλικία της. Τι μπορώ να κάνω?”

Απάντηση από διαιτολόγο (22.6.2015)

“Γεια σας,

Για να υπολογίσουμε, βάση του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), αν το παιδί σας είναι φυσιολογικό, υπέρβαρο ή παχύσαρκο χρειαζόμαστε περισσότερα στοιχεία (όπως π.χ. ύψος, κ.α.). Ο ΔΜΣ είναι ένας σημαντικός ανθρωπομετρικός δείκτης και μας δίνει πληροφορίες σχετικά με το εάν η πορεία της ανάπτυξης και της ωρίμανσης γίνεται φυσιολογικά.

Αν εσείς, όμως, ανησυχείτε για το βάρος της κόρης σας θα πρέπει οπωσδήποτε να το συζητήστε με έναν διαιτολόγο (πτυχιούχος πανεπιστημίου) για να σας συμβουλέψει περί της σημασίας υιοθέτησης υγιεινών συνήθειών προς τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα. Αξίζει πραγματικά μια προσπάθεια για αλλαγή, καθώς το παιδί είναι ακόμη εύπλαστο και δεκτικό σε αλλαγές, ώστε να υιοθετήσει καλές συνήθειες διατροφής και άσκησης, που θα το ακολουθούν σε όλη του τη ζωή. Κουβαλώντας τις συνήθειες αυτές στην ενήλικη ζωή θα εξασφαλίσει καλή υγεία και ποιότητα ζωής.

Καλή σας επιτυχία!!”

Στη διάθεσή σας,

Χριστίνα Φοντόρ

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών