5 τρόποι για να πετύχουμε καλύτερο ύπνο

Πόσες φορές ξυπνάτε το πρωί και θέλετε να ξανακοιμηθείτε; Μήπως γίνεται συχνά, και αν ναι, υπάρχει τρόπος για να σταματήσει;

Προφανώς κάποιος ξυπνάει πιο εύκολα αν έχει κοιμηθεί καλά και αρκετά, κάτι που δεν είναι πάντα εφικτό. Άρα, τι κάνουμε για να ξυπνήσουμε;