Ερώτηση απο Μαιρηλίνα (9.7.2014)
"Έχω ένα κοριτσάκι 22 μηνών και είναι αρκετά ζωηρή και δραστήρια, εδω και κάμποσους μήνες είναι σταθερή στα κιλά της 10 κιλά, και έχει τώρα ύψος 88 πόντους. Αυτό που με απασχολεί είναι ότι δεν τρώει τη φρουτόκρεμα της το πρωί γενικά μετά το γάλα δεν τρώει τίποτα πάμε απευθείας στο μεσημεριανό (ευτυχώς τρώει τα πάντα αλλά κανονική μερίδα μπορεί και λιγότερο) το απόγευμα της δίνω σε κομματάκια νεκταρίνι η ότι άλλο φρούτο έχω θα φάει αλλά πολύ λίγη ποσότητα και με το ζόρι κάποιες φορές... το ερώτημα μου είναι θα έχει σωστή ανάπτυξη? Ευχαριστώ!"
Απάντηση απο παιδίατρο (9.7.2014)
"Αγαπητή μαμά, για να σάς απαντήσω με σιγουριά για την ανάπτυξη του παιδιού σας δεν αρκεί το τωρινό της βάρος και ύψος, αλλά θα πρέπει να μελετήσω τις καμπύλες ανάπτυξής της. Μία τιμή από μόνη της δεν σημαίνει και πολλά, αντιθέτως η πορεία στον χρόνο είναι πολύ σημαντική.
Για να αναπτυχθεί σωστά ένα κατά τα άλλα υγιές παιδί το μόνο που απαιτείται είναι μια σωστή ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν πάρα πολλές πηγές για να βρείτε ποιά είναι αυτή, αλλά ουσιαστικά περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφών καθημερινά, με λαχανικά> φρούτα> γαλακτοκομικά> υδατάνθρακες> λίπη και κρεατικά.
Στην ηλικία που είναι το παιδί σας πρέπει να τρώει ό,τι τρώει η οικογένεια, ίσως λίγο πιο κομμένο για να βολεύει στο πιάσιμο με το κουτάλι. Η φρουτόκρεμα δεν είναι απαραίτητο συστατικό, και γενικώς δεν έχει λόγο ένα υγιές παιδί να τρώει αλεσμένες τροφές. Για την ακρίβεια πολλά παιδιά δεν θέλουν αλεσμένες τροφές από ένα σημείο και μετά. Δοκιμάστε να της προσφέρετε τα φρούτα της σε άλλη μορφή - κυβάκια, ολόκληρα, με φλούδα, χωρίς… υπάρχουν πολλοί τρόποι. Αν δεν τα θέλει το πρωί, ας τα φάει το απόγευμα ή το βράδυ.
Για το γάλα, δυο ποτήρια πλήρες γάλα αγελάδος την ημέρα αρκούν. Μετά τους 24 μήνες μπορείτε να περάσετε σε 2% γάλα, αλλά αν το βάρος του παιδιού σας είναι χαμηλό δεν έχετε λόγο να περάσετε σε light. Δυο ποτήρια των 240mL είναι αρκετά. Αν θέλει πιο συχνά, μοιράστε το ένα ποτήρι σε δύο μισά. Η ώρα δεν έχει σχέση, και το παιδί πρέπει να κάθετε στο τραπέζι για να φάει σε σταθερές ώρες. Ό,τι περιλαμβάνει το γεύμα να είναι μπροστά της, και μην ασχολείστε καθόλου με το πόσο έφαγε.
Μην δίνετε snacks μέσα στην ημέρα ή ανάμεσα στα γεύματα. "Το φαγητό το τρώμε στο τραπέζι, την ώρα του γεύματος”. Μπορεί να αντιδράσει λίγο στην αρχή, αλλά τα παιδιά αγαπούν την οργάνωση και την ηρεμία, και αναπτύσσονται πολύ καλά σε συγκροτημένα προγράμματα.
Η ποσότητα ακολουθεί την ευχαρίστηση — αν το παιδί σας βιώνει αγωνία στο τραπέζι, ή πίεση, στην προσπάθειά της να σάς ευχαριστήσει (που είναι ο μεγαλύτερος συναισθηματικός στόχος ενός μικρού παιδιού) έρχεται αντιμέτωπη με τον εαυτό της και κάποια προτίμησή της (πχ, δεν θέλει φρουτοχυμό). Αυτό δημιουργεί ενοχές (“όταν δεν τρώω η μαμά στεναχωριέται”), και το αρνητικό αυτό συναίσθημα απομακρύνει το παιδί από το να είναι ήρεμο και καλοδιάθετο όταν τρώει.
Ελπίζω οι γενικές αυτές συμβουλές να σάς βοήθησαν. Γνωρίζω πολύ καλά πως το “αγνοήστε την ποσότητα” θα σάς δυσκολέψει πολύ, αλλά αν επιμείνετε αρκετό καιρό, θα ανταμειφτείτε.
Με εκτίμηση."
Εργαλεία 
