Ερώτηση απο Μαρία (10.3.2014)
"Καλημέρα σας. Έχω ένα αγοράκι 21 μηνών και έχω απελπιστεί σχετικά με το απογευματινό του σνακ. Έχει βαρεθεί και τις κρέμες και τα γιαουρτάκια με αποτέλεσμα να μην τρώει σχεδόν τίποτα το απόγευμα. Θα ήθελα να μου προτείνετε κάποιες εναλλακτικές λύσεις σχετικά με το τι θα μπορούσα να του δώσω. Σας ευχαριστώ πολύ."
Απάντηση απο ειδικό (12.3.2014)
"Γεια σας Μαρία.
Από αυτά που κατάλαβα από την ερώτηση σας είναι ότι ως απογευματινό σνακ επιθυμείτε να του δώσετε ένα γεύμα με "γαλακτοκομικό" (δηλαδή γιαουρτάκι, κρέμες)!! Να ξέρετε, όμως, ότι το απογευματινό σνακ του παιδιού ρυθμίζεται ανάλογα με το τι τρώει και στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Όντως το απογευματινό σνακ θα μπορούσε να είναι κάτι με βάση το γαλακτοκομικό: π.χ. ρυζόγαλο, κρέμα αραβοσίτου, γαλατόπιτα σπιτική (με ελάχιστη ζάχαρη), 1 φετούλα τυρί με λίγο ψωμάκι, γιαουρτάκι με λίγη μαρμελάδα ή μέλι/ μπανάνα με γάλα (milkshake), και πολλά άλλα πάντα σε συνδυασμό με το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι.
Αν όμως, καταναλώνει σωστή ποσότητα γαλακτοκομικών, το απογευματινό του σνακ θα μπορούσε να έχει ως βάσει το φρούτο και όχι το γαλακτοκομικό. Αλλά μην ξεχάστε, οι διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας δεν καλύπτονται μόνο από το απογευματινό του σνακ, αλλά από το σύνολο των τροφών της ημέρας και .... μια σωστή διατροφή καλά είναι να περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων (φρούτα- λαχανικά- γαλακτοκομικά- άμυλα και πρωτεΐνη).
Στη διάθεση σας."
Εργαλεία 
