Ερώτηση απο natali38 (26.3.2014)
"Ο γιος μου είναι 3 χρονών και δεν τρώει καθόλου φρούτα λαχανικά και ψάρι και ούτε που τα δοκιμάζει τα φρούτα δεν τα αγγίζει καθόλου είναι πολύ δύσκολος και δεν ξέρω πως να τον κάνω να τα φάει όπως επίσης και το αυγό έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα αλλά δεν έχω καταφέρει τίποτα. Τι άλλο μπορώ να κάνω??"
Απάντηση απο ειδικό (27.3.2014)
"Γεια σας natali38,
Όντως είναι πολύ καλό που προβληματίζεστε για το παιδί σας για να τρώει πιο σωστά!! Το να τρέφεται σωστά ένα παιδί στην ηλικία των 3 ετών, σημαίνει με λίγα λόγια να καταναλώνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, σε καθημερινή βάση!! Πιο συγκεκριμένα: φρούτα - λαχανικά- γαλακτοκομικά -αμυλούχες τροφές (π.χ. ψωμί, μακαρόνια, όσπρια) και πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ. αυγό, κοτόπουλο, ψάρι, κρέας)!! Σπανίως, ένα τρίχρονο παιδί, θα φάει "όλες τις τροφές από όλες τις ομάδες" αλλά, αν τρώει έστω και "λίγες τροφές" από την κάθε ομάδα σημαίνει ότι είμαστε σε σωστή κατεύθυνση!! Για παράδειγμα, δεν πειράζει και τόσο αν δεν τρώει ψάρι ή αυγό (τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη) αφού τρώει κοτόπουλο και κρέας (τροφές, επίσης, πλούσιες σε πρωτεΐνη)!!! Το ίδιο ισχύει και για τις υπόλοιπες ομάδες τροφίμων, παράδειγμα για τα λαχανικά, ας μάθει, αρχικά, να φάει 1-2 λαχανικά και σιγά- σιγά από τα υπόλοιπα!! Μια συζήτηση με έναν διαιτολόγο πάνω σε αυτά τα θέματα θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη τόσο για την σωστή διατροφή και ανάπτυξη του παιδιού σας αλλά και για να σας μάθει κάποιες τεχνικές πως να βελτιώστε και την δική σας προσπάθεια πάνω σε αυτό.
Αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι να μη απογοητεύεστε και μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια σας!!!
Στη διάθεση σας."
Εργαλεία 
